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是之前老大給的觀念，和自己領悟的一些方式。
老大部分:
1.要改掉以前隨球拉拍的慢動作準備，可以早就盡量早，或者用身體轉動來代替。
2.每一球抽球，要有打到"收拍"的想法，會影響球質很多。
3.截擊抓球的預測，其實不難，常常對手能打的地方不多，可以提早去抓。
4.反攻球不用打太歪，方向出來有球質，就有威脅性了。
5.反拍:推→旋→收
6.一發可以在更快，二發可以在更旋(補:連老師說要整個人往上跟)
自我發現:
1.賽間的精神狀況調整很重要，不要吃喝一些會影響體能的東西(EX:咖啡因)
2.擊球點抓很前面，會事半功倍。
3.扣殺，身體先轉。
阿壓呀!!!!要記得阿 OOXX的
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